A Saúde do Bailarino – Dicas para manter a pele da bailarina sempre saudável!

Esses cuidados podem parecer uma verdadeira chatice. No mundo da dança nossa pele é muito visível. E nossos rostos estão constantemente em exibição e em luzes brilhantes no palco.Não importa se a gente lava o rosto o tempo todo, por vezes as espinhas são inevitáveis e podem se tornar muito embaraçoso para a bailarina. Conheça algumas dicas para sua pele estar sempre saudável e você sempre bela:

·         Suor, suor e mais suor!

Às vezes a pele fica irritada quando fica molhada o tempo todo com o suor. É boa dica o uso da toalha quando temos um momento ou uma pausa, só para a pele ficar seca um pouco. Nunca esqueça de levar sua toalha nas aulas de dança!

·         Manter a pele limpa.

Uma razão óbvia para as espinhas é a falta de limpeza. Traga um óleo adstringente nas aulas de dança, e lave o rosto, costas e peito com ele entre as aulas. É incrível o quanto a nossa pele pode pegar bactérias durante um curto espaço de tempo.

·         Água para se livrar das toxinas.

Uma boa parte da sujeira que nossa pele pega, surpreendentemente vem de dentro de nosso próprio corpo! Nós acumulamos toxinas no dia a dia e uma das principais formas de liberar as toxinas a gente adquire através da nossa pele quando transpiramos. Durante as aulas é importante beber bastante água.  A água é essencial para a lavagem das toxinas. Quanto mais água você beber, mais puro será o seu suor. Leve nas aulas uma garrafinha e no intervalo dos exercícios de umas goladas, isso vai ajudar a hidratar e evitar as desagradáveis espinhas.

·         Manter o chão da sala de aula limpo

Muitas vezes, a nossa sala de dança fica um pouco suja e não se mantém tão limpa como gostaríamos. Isso não importaria muito se não fôssemos obrigados a usar o chão durante os exercícios de aula! Isso pode facilmente causar alguns problemas pra sua pele. Portanto, certifique-se de trazer uma toalha para colocar no piso durante exercícios ou alongamento.

·         Não espremer as espinhas. NUNCA!

Quando surge uma espinha, a primeira coisa que pensamos em fazer é espremer, pensando que ela irá ajudar a acelerar o processo de cicatrização. Muito pelo contrário. A maioria dos germes está na nossa unha, e quando nós estamos esprememos a espinha podemos infectar a nossa pele e causar cicatrizes permanentes ou danos. Então, deixe a sua pele em paz!

·         Acne “eterna”.

Alguns de nós temos acnes mesmo depois da puberdade, e mesmo tendo todos os cuidados com a pele. E não importa o quão impecável estamos nossa pele não ajuda. Neste caso, precisamos ir a um dermatologista. Ele vai dar o medicamento específico para o seu caso. Nada de dar um de médico ou se consultar com os amigos. Cada caso é um caso!

·         Usar a maquiagem corretamente

Muitas vezes a acne pode ser causada pela obstrução dos poros devido a maquiagem e o uso dos produtos que usamos. Use maquiagem mineral, procure as maquiagens hipoalergênicas, e se possível de uma marca bem conceituada. Antes de começar a maquiagem passe um hidratante ou algum produto para proteger um pouco a sua pele. Uma boa dica também é o protetor solar. E assim que você sair do palco, lave muito bem a sua pele!

·         Dieta

Ás vezes as acnes acontece por causa daquilo da alimentação. Sua dieta pode ser um grande colaborador! Certos alimentos podem desencadear uma série de espinhas: chocolate, fast food, fritos e gordurosos, muito queijo ou de leite etc… Basta prestar atenção à sua dieta e estar consciente da alimentação.

·         Hormônios

Esta é outro motivo inevitável: hormônios. Como nós envelhecemos nossos corpos começam a mudar e os hormônios se encarregam de trazer essa mudança. Mesmo depois que você está totalmente desenvolvida os hormônios continuam a desempenhar. Especialmente naqueles dias do mês! A dica é consultar seu ginecologista!

Cada bailarino deve manter sua pele sempre limpa e tratada. Com o conhecimento certo do que está acontecendo com a sua situação particular, você tem mais chances de combater as espinhas! Então preste muita atenção à sua pele. Tomando as medidas adequadas você estará sempre linda e isso vai lhe dar a confiança necessária para dançar e dar o seu melhor!


retirado do site
Dicas de Dança


Bjs!!


Sasha